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Los mudras, un curso de yoga para tener a la mano, son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos».
Mudras para:
Aliviar el dolor físico, Mitigar el estrés, Avivar la mente, Equilibrio mental y emocional, Desarrollo espiritual.
Al igual que el Yoga los Mudras ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles ayudando a reducir el estrés.
